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A PRIMEIRA AULA É GRÁTIS!​​​​

Aqui você agenda uma aula experimental sem compromisso e tira todas as suas dúvidas

O PILATES é muito conhecido por ser capaz de organizar o movimento corporal, com a finalidade de corrigir a postura, proporcionar ganho de força, alongar os músculos, aprimorar a flexibilidade e melhorar o equilíbrio, o que ocasiona enormes benefícios para a saúde física, mental. Cada público tem uma demanda diferente, e cabe ao instrutor de pilates fazer um plano de exercícios específicos para cada aluno.
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O TREINAMENTO FUNCIONAL
 
Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treinamento funcional deve respeitar e ser prescrito, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações, estará em um treinamento funcional.
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Quais os benefícios do Treinamento Funcional?

Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma “definição’’ do corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas que está treinando e reduzindo lesões degenerativas e dores.

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